秋天冷空氣刺激，加上一些胰島素抵抗的因素增加，易使血糖升高，并易產生多種慢性并發癥。 夏天減肥季一過，妹子們開始焦急了，就想趁著秋老虎狠狠再瘦一把，是秋老虎兇猛，減肥要當心啦！ 防治措施：居住的環境要避免陰冷、潮濕；室內應保持干燥、溫暖，床不要擺放在通風口處；耐寒能力差的老年人，應特別注意腳部、腿部和膝部的...
夏去秋來，氣候由炎熱變得涼爽宜人，而時我們的身體卻有種說不出來的疲憊感，這就是人們常說的秋乏，而睡眠便是消除身體疲勞的重要方式。應盡量爭取每天多睡一個小時，晚上10時前入睡最好，早睡早起，以提前進入防秋乏的備戰狀態。外，還要午睡，有利于化解困頓情緒，特別是老人，宜遇有睡意則就枕。 秋裝要寬緊適度、長短大小適宜，穿...
慢跑：如果你喜歡人鍛煉，那么慢跑是不錯的。秋季清爽宜人，正是慢跑的好時節。 柑桔：柑桔性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱癥狀后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。平日吃多個酸甜可口的柑桔，養生潤肺潤喉。 自行車：如果你想欣賞秋季的美景，山地車可以幫你實...
作為安徽第國級的、以森林類型為主的綜合性自然保護區，牯牛降是華東地區迄今保存最完好的原始次森林，山峻水美、光旖旎，集雄、奇、奧、野于一身，且氣溫一直比山外低6度，到牯牛降尋清涼避暑的游客絡繹不絕。 初秋應“增酸減辛，以助肝氣”的原則，刺激性食物應該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃熱量過高...
小水滴會和過敏源，且逐漸變大，最終降落到地面，這樣你就不會將其吸入體內。 即過敏你心煩意亂，你卻有能仍不愿意采用傳統藥物療法?；蛟S為了解決過敏問題，你能試過非處方藥物或許甚至還找生專門開了藥處方,卻仍然沒能獲得預期效果，么還有好方法能夠緩解過敏癥呢？時，你可以考慮如下解決方案： 你所需要做的很簡單，只需將的鼻...
對老年人來說，最人際關系乃是庭關系。在庭生活中，家庭成員應和睦處，感情融洽。 人到老了以后，身體上面肯定會出現一些變化，而且心理上面也會出現一些變化的，所以老了以后更要保養，才以對的身體有很大的幫助的，所以就應該了解人老心不老的一些保養秘籍到底有的？ 在，家有過敏性鼻炎或者是懷疑過敏性鼻炎的孩子，媽媽們應該...
中醫養生學家提倡在秋季6節氣每天早晨吃粥，尤其是初秋時節，地方仍然是濕熱交蒸，以致脾胃內需，抵抗力下降，這時若能吃些溫食，特別是喝些藥粥對身體很有好處，其原因是作為藥膳重要成分的粳米或糯米，均有極好的健脾胃、補中氣的功能，人對此頗多贊譽。在秋季6節氣，目較為推崇的粥有甘蔗粥、玉竹粥、沙參粥、黃精粥等。 制作材料需...
立秋后功能逐漸恢復，比起來食欲明顯好轉，加上人們向來有“貼秋膘”的進補習慣，因此這時往往是體重增長最快的時期。體重過重或者正在減肥的美女可要注意控制體重了。 專家楊力告訴記者，花粉過敏的癥狀主要是不斷地打噴嚏、流清鼻涕、嘔吐、皮膚發癢、身上起一團一團的疹塊。有些人表現出刺激性干咳、喘息等等。這類人現在開始要多喝...
齊魯晚報10月30日訊：2017年10月27日下午14點，在金秋銀杏圍繞的麗斯花園別墅（會所），人潮涌動，熱鬧非凡，由竹葉青茶業主辦，北京麥秋文化傳播有限公司承辦的“以匠心 養身心——竹葉青沙龍”雅啟幕。 竹葉青邀請了養生堂做客專、北京中院副主任師、中醫博士劉賡老師蒞臨現場，為現場的嘉賓講解秋冬養生要點、分享養生小秘笈等關專...
夏天更是喝姜棗茶最好的時候，喝它不僅健胃、排濕、驅寒，還能養血、補氣…… 時喝一杯姜棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。恰好符合《黃帝內經》“養陽”的宗旨。 姜是適合在早上和中午吃的，下午和晚上不適合喝姜茶。人怕喝完姜棗茶容易上火，其實只要上午喝是不會的。 如果虛寒，特別是秋容易上火的人...